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春游踏青好处多

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石家庄石家庄植物园

春天到了,让我们一起到植物园去感受春天吧 正是春暖花开时,处处春意盎然。大家不要辜负了大自然为我们创造的大好环境。一起来踏青吧!   一、 踏青汲取“空气维生素” 春天空气清新,公园内空气负氧离子含量很高,为城市区的几千倍。它能增强大脑皮质功能,使头脑清新、精神振奋,而且能增强心肺功能,促进血液循环,刺激人体造血功能,因而,对健康十分有益,被誉为“空气维生素” 呼吸小秘笈:植物园内吸收负氧离子的最佳地带:美人鱼码头 海棠飞瀑 凌波桥 二、 户外“轻”运动 ,强身又健体 踢毽子 通过踢毽子中抬腿、跳跃、屈体、转身等动作,使脚、腿、腰等都得到锻炼,还能提高关节的柔韧性和身体灵活性。 运动健身小秘笈:植物园内集体活动最佳地点:花钟广场 玉兰广场 登山漫步 登山能使心肺功能得到极大的锻炼,能大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。在没有铺水泥的小路上走上30分钟,都可以消耗掉500卡路里,你会发现接下来你的衣服不知不觉中小了一号噢! 登山漫步小秘笈:植物园内登山漫步最佳地点:象鼻山 炫秋园 海棠飞瀑 沿湖一级路 三、“极目楚天舒”让你的眼睛舒适一下 极目远眺可以调节眼球放松眼睛,使眼睫状肌休息,减轻眼疲劳,常看绿色对视力保健有益。 爱眼小秘笈:植物园内观景远眺最佳地点 观景台 会景亭 海棠飞瀑
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